おうちにあるものを活用！手作り入浴剤その1～フルーツ編～

私はお風呂が大好きです。温まるし、眠りにつくのがスムーズになるからです。お風呂の楽しみの一つに、「入浴剤」があります。温泉の素や、ハーブ系の入浴剤、良い香りで１日の疲れも和らいでしまいます。

そして、最近は「自宅にあるもの」を入浴剤にするのがマイブームになっています。今回は、そんな私のマイブーム「お手軽入浴剤・フルーツ編」についてお話ししていこうと思います。

フルーツが入浴剤！？

フルーツも、入浴剤になるのです。もちろん、適さないフルーツもあります。また、果実ではなく「葉」が入浴剤になるものもあり、食べられない部分も活用できるのです。使えるフルーツの多くは「柑橘系」です。「みかん」や「ゆず」などですね。それから「パイナップル」「かりん」そして「リンゴ」などもです。葉を使うものだと、「パパイヤ」や「いちじく」、「柿」などもあります。保湿成分が含まれているフルーツもあるので、美容にもいいのです！今回は、手に入りやすい「みかん」と「りんご」を使ったお風呂のご紹介をしていきます。

みかん風呂の作り方・注意点など

みかんをそのままお湯にいれてもいいのですが、これは少しもったいない気がしますよね。もっとも、すっぱいみかんをお風呂のお湯に浸しておくと、甘くなるとのことですが。

入浴剤としてのみかんは、実ではなく「皮」を使います。作り方の手順をご紹介しますね。

①みかんの皮を細かくちぎります。

②ざるなどに乗せ、天日で1週間ほど乾燥させます。

③ガーゼで3・4個分の皮をくるみ、それを湯船に入れます！

みかんの皮に含まれている「リモネン」という成分には保湿効果があります。冷え性にも効果的！風邪の予防にもなるとのこと。何より、みかんのさわやかな香りは、風邪だけでなくストレスも吹っ飛ばしてしまいますよ。

注意点は、みかんに含まれる成分は、紫外線に反応するとお肌に刺激を与え、傷めさせます。入浴後の外出は避けた方がいいですね。また、お肌の弱いお子さんも避けた方が良いでしょう。

りんご風呂の作り方・注意点など

りんごの産地では、丸ごとお風呂にいれてしまうこともあるようです。やってみたいのですが、これもちょっともったいない気がしますよね。りんご風呂も、みかん風呂同様に、皮を使います。

①りんごの皮（2個分がベスト）をむき、3～4ｃｍに刻みます。

②むいた皮をガーゼに包み、お風呂に入れます。

りんご風呂には、新陳代謝の効果があります。これは、リンゴに含まれる「リンゴ酸」が新陳代謝を促すのです。美肌効果抜群です！また、「ポリフェノール」も含まれているので、免疫活性化による風邪予防も期待できます。

リンゴにもみかんにも言えることですが、よく洗ってから使用しましょう！

いかがでしたでしょうか？フルーツは食べるだけでなく、お風呂に使ってもおいしいものなのですね！