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おうちにあるものを活用!手作り入浴剤その2~野菜・ハーブ編~

   

前回は、フルーツを使ったお風呂についてお話ししました。今回は、「野菜」それから「ハーブ」を使ったお風呂についてお話ししていこうと思います。

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野菜やハーブまで入浴剤になるの!?

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「ハーブはともかくとしても、野菜が入浴剤なんて……」と驚く方もいらっしゃると思います。それが意外と使えるんです、野菜。まずは、「大根(葉っぱ)」。それに「唐辛子」に「みょうが」、「にんにく」、「しょうが」など……薬味として使われるものが多いところが特長ですね。ハーブはたくさんありますよ!「ローズマリー」、「ペパーミント」、「レモングラス」、「ローリエ」など……お料理でおなじみのハーブですね。

では、簡単にできる「しょうが風呂」と、栽培が簡単で手に入りやすい「ローズマリー風呂」を紹介していきます。

 

しょうが風呂の作り方・注意点など

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では、しょうが風呂の手順をご紹介します。

①小さめのしょうが1個を薄くスライスします。

②スライスしたものを、ガーゼで包んでお湯に入れます。

たったこれだけなのです、とても簡単なのでおすすめです!しょうが風呂には、体を温める効果があります。しょうがに含まれる「ショウガオール」と「ジンゲロール」という成分に、血行促進の作用があるからです。冷え症の人におすすめします。就寝時、2重に靴下をはいて眠らないですみますよ!

注意点としては、肌への刺激です。欲張って多めに入れると、肌を傷める原因になります。また、小さなお子さんには少量でも刺激が強いので、避けた方が良いでしょう。

 

ローズマリー風呂の作り方・注意点など

乾燥したものを使ってもいいのですが、フレッシュな状態で使うローズマリー風呂のご紹介です。これは驚きますよ、簡単すぎます。

①ローズマリーの枝を5センチほどにカットしたものを4、5本用意します。

②カットしたローズマリーをよく洗って束ねて、お風呂に入れます。

「えええ、これだけ!?」という声も上がってきそうです。そうなのです、たったこれだけです。

ローズマリーの特長は、なんと言っても香りですね。カットする時にも、よい香りが楽しめます。リラックスできますよ!また、ローズマリーに含まれる「ロズマリン酸」には、花粉症を和らげる効果があります。花粉症の方におすすめしたいお風呂です。

注意点としては、ローズマリーには通経作用があるとのこと。高血圧の方、妊婦さんは使用NGです。

 

いかがでしたでしょうか?野菜やハーブも、フルーツ同様食べるだけでなく、このような活用が出来るものなのです。ぜひ、お試しください!

 - 学び, 手作りアイテム

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