top5google

生活に役立つキュレーションマガジン

夏に向けて、ベリーダンスでダイエット!

   

「ベリーダンス」という言葉を聞いたことはありますか?最近ではかなり知名度が上がってきているので、聞いたことがある人も多いのでは?

今回は、「ベリーダンスでダイエット」についてお話ししていこうと思います。

Sponsored Links

ベリーダンスとは?

「ベリーダンス」は西洋で造られた、中東やアラブ文化圏で発展したダンスを総称する言葉です。アラブ圏では、「ラクス・シャルキー」や「ラクス・バラディー」と呼ばれ、トルコでは「ヤルダン・ダンス」と呼ばれています。その歴史は長く、原型は紀元前からあるとされています。

ベリーダンスの特長といえば、なんといっても滑らかで妖艶な動き!ひらひらと舞うヴェールの美しさ!男女問わず多くの人の目を魅了します。女性の美しさを全身で表したダンスですよね。

そして、このベリーダンス、ダイエットや美容におすすめなのです。下記で、触れていきますね。

 

なぜベリーダンスはダイエットに適しているの?期待できる効果は?

112738

 

お腹周りの回したりする動きで、インナーマッスルを鍛えます。また、腸を刺激するので、お通じもよくなるとのこと。続けていくうちに、お腹周りがすっきりしてくるのです。

そして、ベリーダンスの動きは骨盤内を温めます。ここを温めることによって。ホルモンバランスが整います。ホルモンの乱れは美肌の大敵。ベリーダンスはシェイプアップだけでなく、美容にも適していると言えます。

 

ベリーダンスのレッスンはどこで受けられる?おすすめDVDは?

49986cec4eee8a469b23395c6b4a5bce_s

では、ベリーダンスのレッスンをしている教室をご紹介します。

★Izumi oriental dance studio (北海道)

★Behind the veil(東京)

★DANCE STUDIO PLAIA (大阪)

★プラチナムダンス&ビューティー(福岡)

ベリーダンスをしてみたいけれど、忙しくてなかなか時間が取れない……という方には、自宅でトライできるDVDがおすすめです。

★きれいが目覚めるベリーダンス 今日から踊れる超入門レッスン

ダウンロード

(出典:アマゾン キレイが目覚めるベリーダンス 今日から踊れる超入門レッスン(DVD付き) (リットーミュージック・ムック)

★1日5分 ベリーダンスで姫ボディ!

ダウンロード (1)

(出典:アマゾン 1日5分 ベリーダンスで姫ボディ!ダイエットDVD付き

いかがでしたでしょうか?ベリーダンスは女性をより美しく変身させてくれそうですね!

 - ダイエット, 美容と健康 ,

Sponsored Links

  関連記事

冬は体を温めよう!食べ物編

さて、「体を温めよう!」シリーズでお話しをしておりますが、今回は体を温める食べ物 …

受験の風邪対策!予防と対処法

受験 風邪 対策 秋の訪れを感じる季節となりました。 受験シーズンが近づいてきま …

酵素は健康にいい?ダイエットにいい?酵素の効果・検証まとめ

テレビやインターネットで見聞きすることが多い「酵素」、さてこれはどんなものなので …

乾燥の季節です。おすすめスキンケアは?

一年で最も乾燥するこの季節、女性は冬になると乾燥によるお肌のカサつきなどが気にな …

小児喘息 症状と原因とは?対処方法

小児喘息とは 喘息とら空気の通り道である気道に炎症が起きてしまい、気道が狭くなる …

わきがの原因と臭い対策

多くの人が、自分の身体のニオイを気にするものの、自覚症状がないまま過ごしているこ …

すぎ花粉ピーク予想2015年と花粉対策グッズ

なぜ花粉症になってしまったのか……なんでこんなつらい目にあわなければならないのか …

山登り初心者が最初に登るべき山をまとめてみました

「山ガール」なんて言葉も使われるようになるなど、 最近の登山ブームに乗って山登り …

登山でファッション!メンズもおしゃれにコーデ

おしゃれな登山女子を”山ガール”というように、メンズも登 …

40代の美容のお悩みは

 ~40代の美容のお悩みは?~ 40代になって急にお肌の調子が悪くなった。という …