top5google

生活に役立つキュレーションマガジン

夏に向けて、ベリーダンスでダイエット!

   

「ベリーダンス」という言葉を聞いたことはありますか?最近ではかなり知名度が上がってきているので、聞いたことがある人も多いのでは?

今回は、「ベリーダンスでダイエット」についてお話ししていこうと思います。

Sponsored Links

ベリーダンスとは?

「ベリーダンス」は西洋で造られた、中東やアラブ文化圏で発展したダンスを総称する言葉です。アラブ圏では、「ラクス・シャルキー」や「ラクス・バラディー」と呼ばれ、トルコでは「ヤルダン・ダンス」と呼ばれています。その歴史は長く、原型は紀元前からあるとされています。

ベリーダンスの特長といえば、なんといっても滑らかで妖艶な動き!ひらひらと舞うヴェールの美しさ!男女問わず多くの人の目を魅了します。女性の美しさを全身で表したダンスですよね。

そして、このベリーダンス、ダイエットや美容におすすめなのです。下記で、触れていきますね。

 

なぜベリーダンスはダイエットに適しているの?期待できる効果は?

112738

 

お腹周りの回したりする動きで、インナーマッスルを鍛えます。また、腸を刺激するので、お通じもよくなるとのこと。続けていくうちに、お腹周りがすっきりしてくるのです。

そして、ベリーダンスの動きは骨盤内を温めます。ここを温めることによって。ホルモンバランスが整います。ホルモンの乱れは美肌の大敵。ベリーダンスはシェイプアップだけでなく、美容にも適していると言えます。

 

ベリーダンスのレッスンはどこで受けられる?おすすめDVDは?

49986cec4eee8a469b23395c6b4a5bce_s

では、ベリーダンスのレッスンをしている教室をご紹介します。

★Izumi oriental dance studio (北海道)

★Behind the veil(東京)

★DANCE STUDIO PLAIA (大阪)

★プラチナムダンス&ビューティー(福岡)

ベリーダンスをしてみたいけれど、忙しくてなかなか時間が取れない……という方には、自宅でトライできるDVDがおすすめです。

★きれいが目覚めるベリーダンス 今日から踊れる超入門レッスン

ダウンロード

(出典:アマゾン キレイが目覚めるベリーダンス 今日から踊れる超入門レッスン(DVD付き) (リットーミュージック・ムック)

★1日5分 ベリーダンスで姫ボディ!

ダウンロード (1)

(出典:アマゾン 1日5分 ベリーダンスで姫ボディ!ダイエットDVD付き

いかがでしたでしょうか?ベリーダンスは女性をより美しく変身させてくれそうですね!

 - ダイエット, 美容と健康 ,

Sponsored Links

  関連記事

酵素ドリンクおすすめランキングベスト10

ダイエットの特集などで目にする「酵素ドリンク」、これはいったいどんなものなのでし …

冬は体を温めよう!食べ物編

さて、「体を温めよう!」シリーズでお話しをしておりますが、今回は体を温める食べ物 …

寒い冬の入浴はヒートショックに注意!

みなさんは「ヒートショック」という言葉をご存知でしょうか?あまり聞きなれない言葉 …

シミ対策 サプリメントとの効果とは?

シミ……いやですよね!ふと鏡を見てみると、こんなところにシミが!!去年はなかった …

酵素ダイエットは本当にやせられる!?効果と検証まとめ

テレビやインターネットで話題になっている「酵素ダイエット」、これは一体どんなもの …

多汗症の原因とは?タバコ、高血圧、ストレスとの関係

人間の体は、体温を一定に保つために汗をかいて体温調節をしています。が、必要以上に …

海外で大人気のココナッツウォーター!デトックス効果は?

みなさんは、「ココナッツウォーター」をご存知でしょうか?マドンナが火をつけたとい …

赤ちゃんの熱中症予防と症状とは?対策方法まとめ

これからの季節心配になるのが赤ちゃんの「熱中症」。知らないと困る赤ちゃんの熱中症 …

山登り初心者が最初に登るべき山をまとめてみました

「山ガール」なんて言葉も使われるようになるなど、 最近の登山ブームに乗って山登り …

その症状 更年期障害かも?

女性の体は年齢とともに変化するもの、40~50代の女性の気になるのは更年期のこと …