top5google

生活に役立つキュレーションマガジン

夏に向けて、ベリーダンスでダイエット!

   

「ベリーダンス」という言葉を聞いたことはありますか?最近ではかなり知名度が上がってきているので、聞いたことがある人も多いのでは?

今回は、「ベリーダンスでダイエット」についてお話ししていこうと思います。

Sponsored Links

ベリーダンスとは?

「ベリーダンス」は西洋で造られた、中東やアラブ文化圏で発展したダンスを総称する言葉です。アラブ圏では、「ラクス・シャルキー」や「ラクス・バラディー」と呼ばれ、トルコでは「ヤルダン・ダンス」と呼ばれています。その歴史は長く、原型は紀元前からあるとされています。

ベリーダンスの特長といえば、なんといっても滑らかで妖艶な動き!ひらひらと舞うヴェールの美しさ!男女問わず多くの人の目を魅了します。女性の美しさを全身で表したダンスですよね。

そして、このベリーダンス、ダイエットや美容におすすめなのです。下記で、触れていきますね。

 

なぜベリーダンスはダイエットに適しているの?期待できる効果は?

112738

 

お腹周りの回したりする動きで、インナーマッスルを鍛えます。また、腸を刺激するので、お通じもよくなるとのこと。続けていくうちに、お腹周りがすっきりしてくるのです。

そして、ベリーダンスの動きは骨盤内を温めます。ここを温めることによって。ホルモンバランスが整います。ホルモンの乱れは美肌の大敵。ベリーダンスはシェイプアップだけでなく、美容にも適していると言えます。

 

ベリーダンスのレッスンはどこで受けられる?おすすめDVDは?

49986cec4eee8a469b23395c6b4a5bce_s

では、ベリーダンスのレッスンをしている教室をご紹介します。

★Izumi oriental dance studio (北海道)

★Behind the veil(東京)

★DANCE STUDIO PLAIA (大阪)

★プラチナムダンス&ビューティー(福岡)

ベリーダンスをしてみたいけれど、忙しくてなかなか時間が取れない……という方には、自宅でトライできるDVDがおすすめです。

★きれいが目覚めるベリーダンス 今日から踊れる超入門レッスン

ダウンロード

(出典:アマゾン キレイが目覚めるベリーダンス 今日から踊れる超入門レッスン(DVD付き) (リットーミュージック・ムック)

★1日5分 ベリーダンスで姫ボディ!

ダウンロード (1)

(出典:アマゾン 1日5分 ベリーダンスで姫ボディ!ダイエットDVD付き

いかがでしたでしょうか?ベリーダンスは女性をより美しく変身させてくれそうですね!

 - ダイエット, 美容と健康 ,

Sponsored Links

  関連記事

多汗症やワキ臭によるいじめ 対策方法とは?

多汗症やワキ臭に悩むのは大人ばかりではありません。子供でも多汗症やワキ臭があるん …

冬は体を温めよう!飲み物編

冬になると、風邪をひきやすくなるなど、体調を壊しやすくなりますね。また、冷え性の …

多汗症の改善と対策方法とは?

多汗症は日常生活に支障をきたすほど汗がでる病気です。多汗症に悩む人は思春期から中 …

その症状 更年期障害かも?

女性の体は年齢とともに変化するもの、40~50代の女性の気になるのは更年期のこと …

脇の黒ずみの原因は?解消方法と夏対策とケア方法

夏になると気になるのは、脇の黒ずみ。脇の黒ずみを気にして夏が楽しめないなんてもう …

乳児の予防接種の順番(スケジュール)

最近、驚いたことがあります。それは、乳児の予防接種の種類や回数が、数年前よりもグ …

多汗症の手術方法とは?治療費と保険対応について

多汗症の治療法にも塗り薬や飲み薬などいくつか種類がありますが、それでも効果が得ら …

寒い冬の入浴はヒートショックに注意!

みなさんは「ヒートショック」という言葉をご存知でしょうか?あまり聞きなれない言葉 …

冬は体を温めよう!体操編

暑い夏が終わり、いつの間にか秋が来て、そしてもう冬です。夏の暑さは体をだるくさせ …

すぎ花粉ピーク予想2015年と花粉対策グッズ

なぜ花粉症になってしまったのか……なんでこんなつらい目にあわなければならないのか …