top5google

生活に役立つキュレーションマガジン

酵素ダイエットは本当にやせられる!?効果と検証まとめ

   

テレビやインターネットで話題になっている「酵素ダイエット」、これは一体どんなものなのでしょうか?今回は、「酵素ダイエットの効果」についてお話ししていこうと思います。

Sponsored Links

簡単お手軽の酵素ダイエットとは?

手軽だということで人気が集まっている「酵素ダイエット」。酵素を取り入れて、痩せやすい体質になったり、食事に置き換えてダイエットする方法がポピュラーのようです。たくさん運動しなくても、無理なく痩せられるということで、女性からの支持を得ています。

様々なメーカーから、酵素サプリや酵素ドリンクが出ていますので、自分に合ったものを使ってダイエットをしていきましょう!

 

酵素ダイエットの方法は?

097756

調べてみると、酵素ダイエットにはいくつか方法があります。ご紹介しますね。

酵素サプリメントを日常的に摂取して、痩せやすい体質をつくるダイエット方法

1食を酵素ドリンクに置き換えて、一日の摂取カロリーを下げるダイエット方法

3食を酵素ドリンクに置き換えて、一日の総摂取カロリーを下げるダイエット方法

などがありました。確かに、手軽であると言えますが、置き換えダイエットは体調に気をつけないといけませんね!3食置き換えになると断食になるので、要注意です!

酵素ダイエットの効果はあるのか?検証してみました

097758

では、成功したという体験をご紹介していきますね。

毎日サプリで酵素を摂取していました。食事量は変わらず。趣味のヨガを続けていました。代謝があがったのか、少しづつ痩せてきました。

ドリンクの一食置き換えダイエットをしました。夕食を酵素ドリンクにしました。食事は変わらず。1カ月後、ー2㎏のダイエットに成功しました!

容量を守って、ゆるやかにダイエットが成功しているという成功談はよく見つかりました。では、失敗談は…・…

昼食の置き換えダイエットをしました。置き換えをしていたせいか、お腹がすいてしまって、おやつを食べていました。1か月たっても、なかなかやせない!

3食置き換えダイエットをしてみました。それどころか、お腹がすいていらいらする、ストレスで食べてしまった。

ということで、検証結果は……「ダイエットには努力は必要!」ということでした!(笑)

どんなダイエットにも言えることですが、まったく運動しなかったり、サプリメントやドリンクに頼って安心しきって食べすぎたりしていたら、痩せるわけはありませんよね。摂取しながら痩せていく酵素ダイエットは、まさにそういうことなのです。摂取する容量を守り、失敗談を参考にして、ダイエットに臨んで下さい!

 

いかがでしたでしょうか?いろいろなダイエットの方法があるのだということ、勉強になりました!

 - ダイエット, 美容と健康 , ,

Sponsored Links

  関連記事

20130605105739
わきがの原因と臭い対策

多くの人が、自分の身体のニオイを気にするものの、自覚症状がないまま過ごしているこ …

d290c862bf492e402e166432b56612ca_s
シミやそばかすを消す魔法の化粧品とは?口コミとランキング情報

このシミさえなければ……!なんて思うことがある私です。どうにかシミを消したい!そ …

基本 CMYK
すぎ花粉ピーク予想2015年と花粉対策グッズ

なぜ花粉症になってしまったのか……なんでこんなつらい目にあわなければならないのか …

simple_climb_man
登山でファッション!メンズもおしゃれにコーデ

おしゃれな登山女子を”山ガール”というように、メンズも登 …

th
多汗症の原因とは?タバコ、高血圧、ストレスとの関係

人間の体は、体温を一定に保つために汗をかいて体温調節をしています。が、必要以上に …

•—˜C
おうちにあるものを活用!手作り入浴剤その3~飲み物編~

前回は、野菜やハーブのお風呂についてお話ししました。今回も、おうちにあるものを入 …

096
多汗症の手術方法とは?治療費と保険対応について

多汗症の治療法にも塗り薬や飲み薬などいくつか種類がありますが、それでも効果が得ら …

5ce17d124c6375630aae546aac4f00bd_s
二度寝のダメージやその原因とは?対策方法は?

冬の朝、布団から出たくありませんよね。あと5分だけ……と、布団から出るのに労力を …

girl04_cry
多汗症やワキ臭によるいじめ 対策方法とは?

多汗症やワキ臭に悩むのは大人ばかりではありません。子供でも多汗症やワキ臭があるん …

th
多汗症の改善と対策方法とは?

多汗症は日常生活に支障をきたすほど汗がでる病気です。多汗症に悩む人は思春期から中 …